答：1补充维生素D：维生素D有助于唤醒休眠的毛囊，对头发的生长有很大的好处，日常生活里不妨适当吃这方面的食物来改善头发，例如沙丁鱼、鸡蛋、牛奶等；2缓解压力：不要给自己太大的压力，要学会自我排解，可以听听音乐或者运动来
答：1补充碘质：碘能够帮助头发的生长，让头发秀美，平常能够适当吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如生蚝、海带和海藻中都有碘；2调整生活作息：晚上尽量在10点半之前睡觉，不要熬夜，熬夜会影响我们的头发健康；3放松心情：
答：养发生发的方法有：1、多吃肉蛋奶：头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。2、适当勤洗头：入夏后气温上升，皮脂分泌增加，
答：1补充维生素D：我们如果缺少维生素D的话，就容易会导致大量掉发，生活中不妨适当吃一些这方面的食物对头发有不少好处，比如、橘子、鱼肝油、柿子等；2放松心情：适当跑步、听音乐都是减压力的方式，长期精神压力过大让我们处于
答：有利于促进头皮的血液循环，促进新陈代谢，使头发快速生长。适当多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、纯奶、瘦肉、动物肾脏、鱼虾等，以补肾生发。5、养成良好习惯，不要熬夜，保持心态平和，适当增加运动量，保持身体的健康。
答：主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。3、啤酒外搽法先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发
答：头发有85%由角蛋白所组成，头发在形成生长的过程中，好的头皮微生态环境，能促进头发的生长。平时洗完头之后，可适当涂抹或者喷洒免洗的头皮护理液，比如丝科慕居家头皮护理液，由含多种头皮必须的营养的成份制作而成，蕴含的
答：1补充维生素D：维生素D是通过刺激毛囊或者唤醒毛囊来减少掉发，平常不妨适当吃一些含维生素D的食物对头发有很多好处，比如橙汁、牛奶、菌菇类等；2学会减压：不要给自己太大的压力，听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法
答：首先，我想阐明的是，在这么多的“生发方法”中，或许只有少数方法是基于证据并且是真实的。营养、饮食和睡眠——在你的饮食中，添加蔬菜、牛奶、高蛋白食物和碳水化合物，因为均衡的饮食可以防止脱发。补充维生素和矿物质——
