答：5、经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力，能够快速地战胜细菌病毒。6、经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃
答：可以通过食物的方式增强人体的免疫力，比如可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶增强人体的免疫力，也可以吃鱼类、虾类，都有较好的效果。同时多吃绿色的蔬菜，也有很好增强免疫力的效果，比如大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜。一、注意
答：吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力：1、灵芝 灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从
答：1、含蛋白质多的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。2
答：可以提高身体免疫力的食物有很多：一、香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。二、多喝酸奶，酸奶营养丰富，口味佳，含有人体需要的多
答：1、蜂胶，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为天然的免疫增强剂。2、麦麸，麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。（
答：免疫力差吃什么可以增强抵抗力1 一、多喝酸奶 患者想要有效地提高免疫力，不妨多喝酸奶。患者需要在日常的生活当中保持均衡的饮食，而患者常常处于喝酒或者是精神状态紧张的情况，那么就很容易导致患者的抗病能力减弱，需要
答：蔬菜瓜果中含有维生素与花青素，有改善机体代谢、抗氧化的作用，可以增强机体的抵抗力，建议每天食用白菜、芹菜、苹果、猕猴桃等。要想维持正常的免疫力，可吃一些富含维生素、膳食纤维、蛋白质的食物。1.维生素：维生素
答：瘦肉、鸡蛋以及一些五谷杂粮等这些食物，都可以提高身体的免疫力，并且吃一些奶制品、豆制品等，这些普通的食物，吃的清淡一些。并且适当的运动，多呼吸新鲜空气，还有不要过度的劳累，不要熬夜，身体的免疫力是会增加的。
