答：1、花菜一朵，用一半即可。2、切成小朵之后用清水加盐泡15分钟。可以祛除花菜里面的虫子。也能去农药残留物。3、姜蒜切好。红叫丝随便切几根，我的红椒丝是剩下的。4、坐锅烧半锅水。5、烧开之后把花菜放下去烫2分钟。
答：炒花菜的正确方法：【原材料准备】：有机花菜500克、老抽4ml、胡椒粉2克、鸡精2克、姜末5克、蒜末8克、青椒片15克、红椒片15克，食盐、食用油适量。第一步：首先将花菜切成如下图所示的块状，接着用流水将花菜清洗2遍
答：1. 把菜花洗净掰成小朵 2. 火上做锅放底油，放香锅调料煸香，放菜花加酱油煸炒。3. 小火煸炒到菜花熟了加盐加少许白糖煸炒片刻即可出锅 1. 菜花手掰至小块,过沸水焯熟,然后过冷水,沥干水分,备用 2. 小红辣椒切
答：步骤：1、准备好原材料。2、烧锅开水， 加入点盐， 将花菜放入里面焯煮到八、九成熟。3、热锅凉油， 放入蒜末爆香。4、再加入花菜翻炒。5、翻炒两下后加入剁椒继续翻炒。6、翻炒几下后加入盐调味。7、一道美味
答：炒花菜的食材：花菜400g，大葱1根，盐适量，生抽适量，湿淀粉适量，高汤适量，色拉油适量。1、菜花洗净，切成小朵，倒入烧开的沸水中抄一下，捞出沥干备用。2、姜切末，葱切段备用。3、锅内倒入油，烧至七成熟，放葱、
答：食材切好备用，花菜最好用盐加水泡一会，能有效的去除杂质 然后锅中水开加盐和食用油焯水一分钟 花菜翠绿的关键就是加油和盐焯水 然后锅中少放油，把五花肉下锅煸炒出油脂，表面金黄，加两个八角和肉一起炒会更香。然后
答：1、把花菜切小，放入清水中（清水中加入少许盐）浸泡清洗干净。2、浸泡清洗干净后滤出沥干水分。3、小米椒切断，大蒜切片，葱切节。4、锅中烧开水，倒入菜花焯水1分钟后滤出备用。5、起锅开火倒油，放入小米椒蒜片爆香。
答：1.备好食材：花菜、豆豉香辣酱、红椒、大蒜，花菜用盐水浸泡半小时后洗净。把洗净的花菜切成小朵，大蒜切片，红椒切小块 2.无油烟炒锅中倒入适量油，开启中火，当锅中的火红点由双色变成全红时，便可以开始下入花菜和1克
答：然后往锅里放适量的水，煮开后，将洗干净的菜花放进去，如果颜色变绿，更深了，加点盐，就可以把它盛出来吃了。和牛肉一起炒，也很好吃。里面的一些维生素可以更好地被身体所吸收。和番茄做来吃，对胃很好，还能帮助
答：(适量)油 (适量)盐 (适量)生抽 (适量)鸡精 (适量)1、菜花掰成小朵。2、火腿切成小丁。3、葱和青椒切好备用。4、菜花先用盐水浸泡，这样容易清洗干净。5、再把菜花放开水里焯一下。6、锅中放油，下葱花炒出香味。7
